Categorie Kraamtijd

Gezond eten tijdens de zwangerschap en kraamtijd klinkt logisch en belangrijk. Toch ervaren veel vrouwen juist in deze periode dat eten ingewikkelder wordt dan ooit. Niet alleen door lichamelijke veranderingen, maar ook door onzekerheid, tegenstrijdige adviezen en de spanning tussen…

De kraamtijd is een periode van intensief fysiologisch herstel. Na zwangerschap en bevalling ondergaat het lichaam van de moeder grote veranderingen in hormonale regulatie, stofwisseling, immuunfunctie en weefselherstel. Wetenschappelijke richtlijnen benadrukken dat adequate voeding in deze fase essentieel is voor…